Kindermeditationen kann für SchülerInnen der 6. bis 9. Klasse äusserst wertvoll sein, da sie in einer Phase des Übergangs und der Entwicklung stehen. In diesem Alter erleben Kinder oft eine Vielzahl an Herausforderungen, sei es die steigende schulische Anforderung, die Pubertät welche beginnt oder auch die soziale Veränderung in ihrem Umfeld. Meditation kann in dieser Zeit auf verschiedene Weise unterstützend wirken. Stressreduktion, Förderung der Konzentration, Emotionale Balance, Verbesserung des sozialen Miteinanders, sowie Stärkung des Selbstbewusstseins.  Eine regelmässige Praxis unterstützt sie dabei, Herausforderungen gelassener zu begegnen und ihre Potenziale besser zu entfalten. In diesem Alter ist es deshalb mehr als eine kurze Entspannung – sie ist ein wichtiger Baustein für ihre persönliche Entwicklung. Manchmal brauchen Kinder mehr als eine Gruppenstunde.
Mehr Ruhe.
Mehr Raum.
Mehr persönliche Begleitung.

In meinen Einzelmeditationen begleite ich Kinder und Jugendliche achtsam, liebevoll und individuell – genau dort, wo sie gerade stehen. Die Sitzungen verbinden leichte Yogaelemente, Atemtechniken, Meditationen und – auf Wunsch – kreatives Gestalten.